アルコールのメリットとデメリット

あなたはアルコールをどれくらい飲んでいますか？

私は今年５６歳ですが３０歳くらいから去年まで毎日飲んでいました。３０歳～４０歳まではビール、４０歳越えてからは焼酎を飲んでました。

ここ数ヶ月飲まない日があって、飲んだ日と飲まない日で明らかに身体に変化がありましたので報告したいと思います。

飲まない日の体調

・寝つきが悪い

・寝起きがすっきり

・朝から体調がいい

・便秘気味になるがお通じがあるときは、いい感じの便が出る

飲んだ日の体調

・寝つきがいい

・寝起きが悪く、朝がきつい

・下痢気味になる

・夢をみる

飲むべきか飲まざるべきか？

普通は、仕事の日に朝から体調が悪いとテンションが上がらないので、翌日が仕事の時は飲まないようにして、翌日が休みの時だけ飲むっていうのが妥当だと思うのですが、体調が悪いのは起きてから１時間くらいですので、飲みすぎなければ睡眠導入剤のつもりで飲むのもいいのかなと思っています。