マラソン 今日のジョギング結果です。2021/11/28
距離：8.306km
時間：1時間15分04秒
ペース：9分02秒
マラソン マラソン 今日のジョギング結果です。
距離：11.1km
時間：1時間11分48秒
ペース：6分28秒
マラソン 今日のジョギング
今日のジョギング結果です。
距離：11.142km
時間：1時間10分00秒
ペース：6分16秒/km
マラソン 今日のジョギング
今日のジョギング結果です。
距離：11.071km
時間：1時間11分56秒
ペース：6分29秒/km
マラソン 今日のジョギング
今日のジョギング結果です。
距離：10.013km
時間：1時間06分15秒
ペース：6分37秒/km
健康 肩が痛くて近所のクリニックへ行きました
肩が痛くて近所のクリニックへ行きました。
１回目の時の１週間分の薬をもらったので、真面目に毎食後飲んでいたら肩の痛みは無くなりました。
飲んでいたので下記の３種類です。
ロキソプロフェンＮａ錠60㎎
痛みや炎症をや...
仕事 仕事ができる後輩
私のお客様を担当しているシステムエンジニアが担当者変更することになり、二人で挨拶に行きました。
新しい担当者は仕事はできるが社内では愛想がなく、ユーザ対応がちゃんとできるかちょっと心配でした。
しかし、私の心配は杞憂に終わりま...
マラソン マラソン
2014年からマラソンにハマっています。
今まで１０回フルマラソン完走していて、パーソナルベストは2016年の4時間48分13秒です。
逆にワースト記録は2018年の6時間22分55秒です。
最近はコロナ禍でマラソン大会...
健康 50肩
１年前からいきなり右肩が痛くなりました。そのうち良くなるだろうと放置していましたが、1年経っても良くならないのでやっと病院に行きました。やっぱり50肩だそうで3年くらいしたら治るそうですが、流石に3年は待てないと思い薬とマッサージで治す事...
生活 ブログのお勉強
テーマを変えたら今までの投稿がどこかへ行ってしまいました。
どこに行ったんだろう。
ダッシュボード→サイトをカスタマイズ→ホームページ設定→最新の投稿にしたらメインページに投稿が表示されました。ブログを書くのは難しいで...